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世界睡眠日|“失眠神药”褪黑素到底是不是“智商税”?3月21日是世界睡眠日。当前,睡眠问题成了很多人的困扰,褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”,备受追捧。对此,很多网友发出质疑——褪黑素到底是不是“智商税”?据了解,褪黑素在动物、植物、细菌和真菌中都有。在动物中,褪黑素是由大脑松果体分泌的激素,最主要的功能是调...

飞船绕着地球一圈一圈全世界陪我失眠

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科普知识:安眠药能随便吃吗?会不会上瘾?随着社会发展及人民生活方式的改变,存在睡眠障碍的人群比例逐年上升,据世界卫生组织公布最新数字显示,全球近1/4的人经常承受失眠困扰,其中每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,仅中国就有0.75亿,全世界每年安眠药物市总销售额则高达几十亿美元。此外,很多健康问题都与失眠密不可分...

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世界预防自杀日 | 失眠、消瘦,都是身体的无声求救9月10日是第21个世界预防自杀日,这是由国际预防自杀协会和世界卫生组织于2003年创建设立,以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素,增强... 经常失眠,出现一些躯体症状,甚至开始向周围的家人或者朋友有意无意的交代后事等反常行为都应该引起重视。目前预防、干预自杀的方式有...

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世界睡眠日|她和失眠对抗20年她对抗失眠已经20多年。23岁时,赵敏毕业后从事文字校对工作。用她的话来说,“这是一份较真儿的工作,我也是一个较真儿的人。”同事开玩... 跟失眠对抗20多年,赵敏开始跟失眠和解。(应受访者要求,赵敏为化名)相关链接:为何会失眠?究竟如何治疗失眠?3月21日,世界睡眠日之际,齐鲁...

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世界睡眠日:睡眠障碍症状多且杂 失眠与思睡皆须重视中新网长春3月21日电(记者 郭佳)3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会常务理事、睡眠障碍委员会副主任委员王赞在长春受访时表示,睡眠障碍是许多严重疾病的前兆,已知的睡眠障碍有7大类80多种疾病,足见其复杂性,整体来讲,失眠与思睡都要重视起来。 最近几年,王赞工作的吉林大...

许昕:曾自以为是天才到国家队压力大到整晚失眠,首次拿世界冠军后飘...20余个世界冠军——许昕职业生涯斩获无数荣誉,谈到当初为什么选择乒乓球,许昕却说是“出于偶然”。他对同学们说,因为自己反应比较快,所以在幼儿园时期就被选去练乒乓球,“当时对项目并没有那么了解和热爱,最吸引我的就是怎么样战胜对面的人,不断地赢下去。”许昕说,“但大...

我30岁,单身5年了,最近经常失眠,心烦意乱,是卵巢早衰了吗我反复翻滚在床上,无法找到一丝安宁。单身五年的我,不知不觉间变得越来越烦躁,总是沉浸在自己的狭小世界里。一天晚上,闺蜜看着我疲惫的... 包括失眠或夜间醒来。生育问题: 对于那些希望怀孕的女性,卵巢早衰可能导致生育问题,因为排卵可能不规律或根本不发生。二、早衰的可能原...

＞▽＜ 长期失眠的人,适当补充3种维生素,有助于改善睡眠,睡得更安稳在这个快节奏的现代社会,失眠已成为越来越多人的共同问题。据权威数据显示,近年来全球范围内失眠患者数量呈现出显著的增长趋势,其中尤... 这些都在无形中增加了失眠的发生率。以下,我将从几个方面详细探讨为什么现在失眠的人如此之多。首先,社会环境的变迁是导致失眠问题日...

东营胜利胜东医院基层名中医教“失眠党”享受优质睡眠大众网记者 薛成琳 东营报道“专家教的方法学会了,我的失眠有救了!”“简单的运动就能助眠,真好啊!”2024年3月21日是第24个“世界睡眠日”,我国的主题是“健康睡眠,人人共享”。为提高辖区居民对健康睡眠重要性的认识,切实改善睡眠质量,3月21日下午,东营胜利胜东医院在新瑞...

●△● 临近期末青少年焦虑失眠怎么办?试试这两种放松训练方法【来源:山西妇女网_亲子教育】 临近期末,青少年朋友是否感到紧张焦虑,晚上难以入眠?据统计,全球失眠的患病率为10%-20%,儿童及青少年的失眠患病率约为20%。北京儿童医院精神科医生刘静然介绍,失眠问题主要表现为难以入睡、容易醒或睡眠质量差,不只影响日常生活和学习,长期...